Descripción
Un problema presente en la mayoría de bailarines de diversas agrupaciones folklóricas y de difusión popular es que, pocas veces, somos conscientes del funcionamiento de nuestro cuerpo y de nuestro organismo cuando bailamos, acaso porque nuestra preocupación está centrada en movernos al compás de un ritmo percibido, luego en copiar los pasos para, posteriormente, centrarnos en el desarrollo de la coreografía diseñada colectivamente o por un director específico. Es muy probable que al terminar la coreografía evaluemos individualmente la danza o el baile realizado a través del agotamiento físico, sin reparar en todo lo que involucró ese aguante físico ni en los perjuicios y estragos que, a mediano o largo plazo, causaron el eludir aspectos tan importantes como el cuidado del cuerpo y del organismo, la alimentación balanceada, la nutrición, al igual que los ejercicios preparatorios necesarios antes de una actividad física (definidos generalmente, en el baile así como en la gimnasia y atletismo, entre otras disciplinas, como activación fisiológica o “calentamiento”). Es por los motivos expuestos que la presente monografía busca informar sobre esos componentes físicos que contribuyen al bienestar del bailarín, principalmente, de los docentes y estudiantes de danza de todas las modalidades formativas impartidas en nuestra escuela, así como a los integrantes de las diversas agrupaciones folklóricas y de difusión popular a quienes llegue el presente documento.
