Descripción
La actividad física es importante para llevar una vida saludable y cuando se trata de personas de tercera edad adquiere más relevancia. Esto acontece en las personas que forman parte de ese grupo pues tienden a reducir sus capacidades físicas, en esta etapa de su vida no asumen la importancia de la realización de actividades físicas porque se sienten incapaces o no encuentran espacios donde ejercitarse, optando así por el sedentarismo e inactividad El objetivo principal es el baile y el mantenimiento físico mental de las personas de la tercera edad, problema que se ha difundido notablemente en estos tiempos, pero no ha tenido una investigación ni una guía concreta adecuadas para sobrellevar esta actividad. Por lo cual este tema en proporción con el estado mental de las personas de la tercera edad se describió por medio de la investigación descriptiva, y en lo que concierne al acondicionamiento físico por medio de la investigación exploratoria. Se propuso para analizar los datos por medio de instrumentos estructurados como lo es los test de flexibilidad el cual permite verificar el estado físico y es el indicador principal que utilizan las pruebas físicas y otro para dar a conocer el estado de ánimo a los participantes de la Academia de Baile Chriss Dance estableciendo como resultados de la investigación una alternativa viable proponiendo ejercicios para el desarrollo de la coordinación, resistencia y flexibilidad en los alumnos de la academia los resultados obtenidos nos indican que el baile es una herramienta fundamental para el acondicionamiento físico.
